كيف احصل على 200 غرام بروتين
انت الآن في موقع مصر النهاردة المميز ، نوفر لكم كيف احصل على 200 غرام بروتين
يشرفنا زيارتكم ونسعد بتقديم افضل الأخبار والأجوبة والحلول لكافة المواضيع ونقدمها لحضراتكم كما عودناكم دوما
اذا لم تجد اي اجابة كاملة حول كيف احصل على 200 غرام بروتين فاننا ننصحك بإستخدام محرك البحث في موقعنا مصر النهاردة وبالتأكيد ستجد اجابة وافية ولا تنس ان تنظر ايضا للمواضيع الأخرى اسفل هذا الموضوع وستجد ما يفيدك
800 غم صدور دجاج ( يتم وزنه قبل الطبخ لان بعد الطبخ يقل وزنه ) يعطيك 200 غم بروتين
لكن الافضل ان تنوع المصدر مثلا
5 بيضات = 30 غرام بروتين
600 غرام صدور دجاج = 150 غرام بروتين
200 غرام شوفان = 20 غرام بروتين
والمجموع 200 غرام بروتين
أو مثلا
5 بيضات = 30 غرام بروتين
400 غرام صدور دجاج = 100 غرام بروتين
200 غرام شوفان = 20 غرام بروتين
سكوبين وي بروتين باودر = 50 غرام بروتين
والمجموع 200 غرام بروتين
