المحتويات
إخفاء
الفول العريض هو أحد الأطباق الرئيسية على مائدة الإفطار ، ويقدم مع الفلافل والبطاطا المقلية. يمكن أن تؤكل الفاصوليا العريضة حسب الذوق. الفول غني بالبروتينات والفيتامينات وجسم الإنسان ، وتقوم الأمهات بإعداده للوجبات المدرسية. الأطفال. نوفر لك اليوم طريقة بسيطة لصنع الفول في المنزل.
كيف تصنع الفول
ينهي
- نصف كيلو فول.
- 1 طماطم مقطعة لـ مكعبات صغيرة.
- جزر مقطع.
- 2 فص ثوم
- ماء مغلي.
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم.
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا.
فى الطريق
- عرض عبر غسل الفاصوليا بالماء والنقع لمدة 4 ساعات على الأقل.
- فاصوليا ، جزر مبشور وطماطم ويدجز.
- ثم يضاف الماء المغلي ويضاف الفلفل الحلو والكركم.
- يقلب جيدا ويترك ليغلي على نار متوسطة.
- حريق ، حريق ، حريق ، سخان كهربائي.
- اتركه في درجة حرارة هادئة جدًا لمدة 6 ساعات على الأقل.
- ثم ترفع الفول من على النار وتبرد.
- تفرغ الحبوب من سعتها في وعاء محكم الغلق.
- مخزنة وجاهزة للاستخدام.
- يمكن حفظ الفاصوليا في الثلاجة لمدة تصل لـ أسبوع.
- يمكن الاحتفاظ بها لفترة طويلة في الثلاجة.
- يمكن إنتاج الفاصوليا العريضة بالصلصة أو الزيت أو الليمون أو الزبدة.
طريقة تحضير الفول مع الصلصة
ينهي
- فول.
- 2 طماطم مقطعة لـ مكعبات.
- قليل من الملح.
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- 1/2 ملعقة واسعة كمون ناعم.
- 3 فصوص ثوم مهروسة.
- ملعقة واسعة زيت نباتي.
- 1 ملعقة واسعة معجون طماطم
- نصف كوب ماء.
فى الطريق
- في مقلاة ، ضعي الزيت والثوم واقلي جيداً.
- يضاف الثوم وقطع الطماطم ومعجون الطماطم ويخلط جيدا.
- يضاف الملح والفلفل الأسود والكمون لـ نصف كوب من الماء ويقلب حتى يتجانس.
- أضيفي الفول لـ الصلصة واخلطيهم جيداً.
- نسكب الفول في وعاء ونزينه بقليل من البقدونس.
- أيضا الطعام الساخن و طعام المندوح.
اهم شروط الحصول على الضمان الاجتماعي المطور 1443 ومعرفة طريقة التسجيل بالفيسبوك تويتر واتساب مسنجر فول فافا نسخ فافا موداماس فافا فول
