ضيق خفيف في التنفس مشكلة ضيق التنفس هي عدم القدرة على التنفس أو ضخ ما يكفي من الهواء لـ الرئتين ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن الأسباب الأكثر وضوحا لضيق التنفس الخفيف ، والمنبهات التي تساعد على ضيق التنفس ، والأكثر ضعفا. سنتطرق لـ الناس بهذه المشكلة وطرق الحماية منها ، وأخيراً سنتناول الموقف عندما تحتاج لـ طلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس.
سبب اسباب خفيفة في ضيق التنفس
تشمل الأسباب الرئيسية لضيق التنفس ما يلي:
- اضطرابات القلق والتوتر.
- جلطة دموية في الرئتين.
- كسور الضلع.
- السوائل الزائدة حول القلب.
- الاختناق
- الرئة المتعبة.
- نوبة قلبية
- نوبة قلبية.
- مشاكل ضربات القلب.
- يسمى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أيضًا بفقر الدم.
- فقدان الدم المفاجئ
أنظر أيضا:
سبب اسباب أخرى لضيق التنفس
مشكلة ضيق التنفس شائعة جدًا ، وتعتمد سبب اسباب هذه المشكلة على عدة عوامل ، أبرزها ما يلي:
أمراض الجهاز العضلي والعصبي
يمكن أن تسبب الكثير من أمراض العضلات والجهاز العصبي ضيق التنفس عبر إضعاف قدرة الجسم على فتح الرئتين للتنفس. ومن أمثلة أمراض العضلات الحثل العضلي ، كما يمكن أن تسبب أمراض الجهاز العصبي مثل الشلل ضيق التنفس.
أمراض القلب
يمكن أن تؤدي الكثير من الحالات التي تؤثر على قدرة الدم على الحركة عبر الرئتين لـ ضيق التنفس ، بما في ذلك أمراض صمام القلب وغيرها.
مرض أنسجة الرئة
هناك الكثير من أمراض الأنسجة ، من الشائعة والعابرة لـ غير الشائعة والمزمنة ، وتشمل (الالتهاب الرئوي ، والتهاب الشعب الهوائية الحاد من البكتيريا والفيروسات ، وما لـ ذلك) ، والسرطانات التي انتشرت لـ الرئة ، والسمية الكيميائية والرئة الإشعاعية (بما في ذلك العلاج الإشعاعي) ، السمية المهنية (مثل المعادن في المناجم) ، داء الهيموسيديريات ، الالتهابات الفطرية (داء الكروانيديا ، فطار ، داء الرشاشيات) ، تفاعلات الحساسية ، سمية الأدوية ، أمراض النسيج الضام.
عوائق تدفق الهواء
يمكن أن يحدث انسداد تدفق الهواء في أي مكان على طول مجرى الهواء الذي نتنفسه ، من الأنف والفم ، والقصبة الهوائية (القصبة الهوائية في الحلق) ، والقصبات الهوائية ، والممرات الهوائية الصغيرة لـ الرئتين. ويُعد الانسداد المفاجئ للممرات الهوائية حالة طبية طارئة وتسبب عبر الأشياء أو جزيئات الطعام أو السوائل.قد يكون سببها الاستنشاق
أنظر أيضا:
أعراض خفيفة لضيق التنفس
تشمل العلامات التي تشير لـ إصابة الشخص بضيق في التنفس ما يلي:
- ضيق في التنفس بعد مجهود أو بسبب حالة طبية.
- الشعور نتيجة لصعوبات في التنفس.
- صعوبات في التنفس.
- ضيق الصدر؛
- تنفس سريع؛
- سعال؛
أن تعي: إذا حدث ضيق في التنفس فجأة أو كانت الأعراض شديدة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية شديدة الخطورة.
أنظر أيضا:
يسبب ضيق خفيف في التنفس
هناك بعض المحفزات التي تسبب الشعور بضيق التنفس ، وأكثرها وضوحا:
- الملوثات البيئية: يمكن أن تتسبب الملوثات البيئية مثل المواد الكيميائية والأبخرة والغبار والدخان في إصابة الناس بضيق في التنفس.
- مسببات الحساسية: قد يجد الأشخاص المصابون بـ B أن التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو العفن يمكن أن يؤدي لـ نوبات من ضيق التنفس.
- الدخان: التدخين أو التواجد في نفس الغرفة مع المدخنين يمكن أن يجعلك تشعر بضيق في التنفس.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن: تسبب أمراض الانسداد الرئوي المختلفة ضيق التنفس ، وتشمل هذه الأمراض انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
أن تعي: يمكن للأفراد الذين يعانون من ضيق في التنفس اقرار تدابير لتحسين صحتهم العمومية وإعطاء أنفسهم مساحة أكبر للتنفس.
أنظر أيضا:
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضيق خفيف في التنفس
مجموعة من الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بضيق التنفس الخفيف ، وهي كالتالي:
- النساء الحوامل: من الشائع ظهور أعراض خفيفة لضيق التنفس خلال الحمل لأنه يغير من قدرة المرأة على التنفس ، وأثناء الحمل يزداد التنفس ، ولكن هناك انخفاض في حجم الرئة بنسبة تصل لـ 20 بالمائة في انتهاء الزفير.
- كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية شديدة الخطورة: يمكن أن يصاب الأشخاص بضيق في التنفس عندما يكون لديهم مرحلة متقدمة من أمراض موحدة.
- الرضع: تعتبر أمراض الجهاز التنفسي العلوي التي تسبب ضيق التنفس حالة طارئة شائعة نسبيًا عند الأطفال وهي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس عند الرضع ، والدفتيريا والأجسام الغريبة في الأنف والتهاب لسان المزمار كلها سبب اسباب شائعة. ضيق التنفس عند الرضع.
أنظر أيضا:
علاج ضيق التنفس
عندما يعلم الشخص أن سبب ضيق التنفس هو عرض وليس حالة طبية طارئة ، فقد يرغب في محاولة حله في المنزل ، ومن أهم مراحل تخفيف ضيق التنفس في المنزل:
نفس عميق
يمكن أن يساعد التنفس العميق في السيطرة على ضيق التنفس. لتجربة التنفس العميق في المنزل ، يمكنك:
- استلق على الأرض وضع يديك على معدتك.
- تنفس بعمق عبر أنفك ، وقم بتوسيع معدتك ودع الرئتين تمتلئ بالهواء.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان.
- الزفير ببطء عبر الفم لتفريغ الرئتين.
ابحث عن وضع مريح وداعم
يمكن أن يساعدك العثور على وضع مريح وداعم للوقوف أو الاستلقاء على الاسترخاء ، خاصةً إذا كان ضيق التنفس الخفيف ناتجًا عن التعب. يمكن للوضعيات التالية أن تخفف الضغط على الشعب الهوائية وتحسن التنفس:
- اجلس على كرسي ، ويفضل استعمال طاولة لدعم الرأس.
- استند على الحائط مع دعم ظهرك.
- قف مع دعم يديك على طاولة لتخفيف الوزن عن قدميك.
- استلقِ على الأرض مع دعم الرأس والركبتين بالوسائد.
باستخدام مروحة
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن استعمال مروحة يدوية لنفخ الهواء عبر الأنف والوجه يمكن أن يقلل من الشعور بضيق التنفس ، والشعور بقوة الهواء خلال التنفس يمكن أن يجعلك تشعر كما لو أن المزيد من الهواء يدخل جسمك. . لذلك يمكن أن يكون هذا العلاج فعالاً في تقليل الشعور بضيق التنفس.
استنشاق البخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على نظافة الممرات الأنفية ، مما يساعد على التنفس بسهولة. كما يمكن أن تؤدي حرارة ورطوبة البخار لـ تفتيت المخاط في الرئتين ، مما يقلل من ضيق التنفس. ويمكن لأي شخص يرغب تجربة استنشاق البخار في المنزل القيام بذلك . التالية:
- املأ وعاءًا بالماء الساخن جدًا.
- أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور العطري.
- ضع وجهك على الوعاء وضع منشفة على رأسك.
- خذ نفسًا عميقًا واستنشق البخار.
أن تعي: يجب أن يترك الناس الماء يبرد قليلًا إذا كان يغلي كثيرًا ، لأن البخار يمكن أن يحرق بشرة الوجه.
اشرب القهوة السوداء
يمكن أن يساعد شرب القهوة السوداء في تخفيف ضيق التنفس المعتدل لأن الكافيين الموجود فيه يمكن أن يقلل من توتر العضلات في مجرى الهواء ، ولكن من المهم أن تتذكر أن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يزيد من معدل ضربات قلب الشخص ، لذلك يجب ألا تبالغ في ذلك. .
تناول الزنجبيل الطازج
يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل الطازج أو إضافته كمشروب لـ بعض الماء الساخن في تقليل ضيق التنفس الخفيف الناجم عن التهاب الجهاز التنفسي.
كيف يمكن إيقاف ضيق التنفس الخفيف؟
يمكن الحماية من ضيق التنفس الخفيف باتباع بعض الطرق الصحية ، وأهمها:
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب المبني للمجهول إن أمكن.
- تجنب العوامل البيئية المختلفة مثل الأبخرة الكيميائية وأبخرة النار.
- لأن فقدان الوزن يمكن أن يقلل الضغط على القلب والرئتين.
- يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
- اتبع خطط العلاج للحالات الأساسية.
ملاحظة مهمة: إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس يتداخل مع أنشطتك وحياتك كل يوم ولا ينقص أو يتحسن بالعلاج ، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الصدر ، فعليك استشارة طبيبك والذهاب لـ المستشفى على الفور.
بنهاية هذا المقال ، نأمل أن نكون قد قدمنا إجابة مناسبة. سبب اسباب خفيفة في ضيق التنفسونأمل أن تكون كل البيانات التي قدمناها عن ضيق التنفس كافية وواضحة ، فيما يتعلق بأوضح الحلول للوقاية منه وتجنبه ، وعلى وجه الخصوص حالة ضيق التنفس التي تتطلب استشارة طبية.
مراجع
webmd ، ، 06.11.2021
الشبكة الطبية بتاريخ 06/11/2021
Medicalnewstoday، 06.11.2021
Medicalnewstoday، 06.11.2021
الرئة ، 11/6/2021
