سبب اسباب احتباس الماء في الجسم من الأمور التي يسألها الكثير من الناس أن احتباس السوائل والماء في جسم الإنسان ، أو ما يعرف بالوذمة ، هو أحد الأشياء التي تؤثر على كثير من الناس من مختلف الأعمار ، وهذا الخسوف يسبب زيادة الوزن. يسبب انتفاخا في اجزاء متعددة من الجسم مثل اليدين والرجلين والبطن ، وهذا يسبب الارهاق وعدم الراحة لدى الشخص ويجعل من الممكن السيرش عن سبب هذا الكسوف لمجموعة من الاسباب ، وفي السطور التالية نتحدث عن سوف نرى احتباس السوائل والماء في الجسم والأسباب والأعراض المختلفة التي تسبب هذا الاحتباس وسنتحدث عن طرق التخلص من احتباس الماء والعديد من البيانات المختلفة بالتفصيل.
مرض احتباس السوائل
تشير الوذمة أو احتباس السوائل لـ تراكم السوائل الذي يسبب تورم أنسجة الجسم وعادة ما يظهر في الذراعين أو اليدين أو القدمين ، ولكن يمكن أن تؤثر الوذمة أيضًا على الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم ، وهذا يحدث. يمكن أن تحدث الوذمة في أماكن أخرى من الجسم عندما يتسرب السائل من الأوعية الدموية الصغيرة لـ الخلايا والأنسجة المحيطة ، وهذا يؤدي لـ تورم في جزء من الجسم ، ولكنه أكثر شيوعًا في الأطراف السفلية والذراعين واليدين. يمكن أن يحدث احتباس السوائل في جسم الإنسان نتيجة لمشاكل صحية كامنة مثل أمراض الكبد والكلى والقلب. يحدث أيضًا بسبب الحمل أو تناول بعض الأدوية ، ويمكن أن تساعد بعض التغييرات في نموذج الحياة في السيطرة على هذا المرض والسيطرة عليه.
تابع أيضًا:
سبب اسباب احتباس الماء في الجسم
قد يحدث احتباس الماء والسوائل في الجسم بسبب مزيج مما يلي:
- قلة النشاط البدني بسبب الجلوس لفترة طويلة في وضع واحد.
- تناول الأطعمة الغنية بالملح.
- حمل.
- قصور القلب الاحتقاني ، لأنه في هذه الحالة لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعال ، مما يؤدي لـ تراكم الدم في الجهاز الوريدي ، مما يؤدي لـ احتباس السوائل في أجزاء متعددة من الجسم.
- ضعف الأوعية الدموية.
- زيادة هرمونات الكورتيزون في الجسم.
- أمراض الكلى ، حيث يعاني المصابون بمرض الكلى من ضعف وظائف الكلى ، مما يجعل من الصعب التخلص من السوائل والأملاح الزائدة في الجسم ، مما يؤدي لـ تراكم السوائل في بعض أجزاء الجسم.
- نقص البروتين في الجسم.
- تليف الكبد لأن هذه الحالة تسبب تراكم السوائل في الكبد والأطراف السفلية وتجويف البطن.
- استعمال حبوب إيقاف الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون.
- تناول بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أدوية ضغط الدم والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والأدوية الستيرويدية.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
هناك بعض الأعراض التي تصاحب احتباس السوائل في الجسم ، ومن أهم هذه الأعراض:
- تورم في الكاحلين والوجه والعينين.
- انتفاخ في الجسم ولمعان على الجلد.
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- زيادة ضغط الدم.
- صداع.
- وجع بطن.
- تصلب المفاصل.
- استفراغ و غثيان.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تورم في الرقبة وشرايين اليد.
- تغيير موعد التفريغ.
- الشعور بالتعب العام والخمول.
أنواع احتباس السوائل في الجسم
تُصنف الوذمة كماًا لخصائصها وموقعها ، ووفقًا لخصائص احتباس السوائل في الجسم ، فإنها تصنف على النحو التالي:
- الوذمة الحادة: هي الوذمة التي يحدث فيها الانحناء عند الضغط على المناطق المتورمة من الجلد ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود الشخص لـ حالته الطبيعية.
- الوذمة غير الحادة: هي الوذمة التي لا تنحني عند الضغط على مناطق منتفخة من الجلد ، وعادة ما تحدث هذه الوذمة بسبب اضطرابات الجهاز اللمفاوي مثل الوذمة اللمفاوية.
يمكن تصنيف احتباس السوائل في الجسم حسب المنطقة على النحو التالي:
- وذمة الدماغ: إنه احتباس السوائل في منطقة الدماغ الذي يتم ملاحظته مع تراكم السوائل الزائدة في الدماغ.
- وذمة رئوية: يظهر تراكم السوائل في الرئتين مما يسبب ضيق التنفس وانخفاض محتوى الأكسجين في الدم.
- الوذمة الشحمية: وذمة الأنسجة الدهنية هي التي تسبب تورم الوركين والساقين.
- وذمة كيس الصفن: يؤدي تراكم السوائل المفرط حول الخصيتين لـ نمو كيس الصفن.
- وذمة البقعة الصفراء: إن الوذمة في المنطقة البقعية من العين هي المسؤولة عن إدراك الرؤية الحادة والمركزية والمفصلة.
- الوذمة الحليمية: وهي عبارة عن وذمة في العين ناتجة عن زيادة الضغط داخل الدماغ وتسبب في تمدد جزء من العصب البصري.
مضاعفات احتباس السوائل في الجسم
قد يتسبب احتباس السوائل والماء في الجسم ببعض المضاعفات ، ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي:
- قلة الوصول لـ الدورة الدموية في الجسم.
- صعوبة المشي
- الشعور بألم شديد.
- تهيج الجلد.
- حكة في الجلد.
- الجلد المتوتر يسبب عدم الراحة.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- زيادة خطر الإصابة بتقرحات الجلد.
تشخيص احتباس الماء في الجسم
يمكن تشخيص احتباس الماء والسوائل في الجسم عبر إجراء بعض الفحوصات والضوابط ومن أهم هذه الفحوصات ما يلي:
- فحص بول.
- تحاليل الدم.
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية.
لعلاج احتباس السوائل في الجسم
عادة ما تزول الوذمة الخفيفة من تلقاء نفسها. يمكن التحكم في ذلك عبر رفع الأطراف فوق مستوى القلب. ومع ذلك ، في حالة الوذمة المتوسطة لـ الشديدة ، يتم تقليل التورم باستخدام مدرات البول. يجب أن تركز الأدوية والمحتوى الزائد من السوائل لتقليل الصوديوم وتورم الجسم والهدف من العلاج على علاج سبب الكامن وراء احتباس السوائل.
طرق طبيعية للتخلص من احتباس الماء
هناك بعض الطرق الطبيعية للتخلص من احتباس الماء ومن أهم هذه الطرق:
- تدليك المنطقة المصابة باتجاه القلب.
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالملح.
- اشرب الكثير من الماء لتعزيز وظائف الكلى.
- بما أن المغنيسيوم هو أحد المعادن التي تقلل من احتباس الماء في الجسم ، فتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الورقية والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والمكسرات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لأنها تحاول التخلص من الماء الزائد في الجسم ، ومن أهم هذه الأطعمة الطماطم والبرتقال والأفوكادو والموز.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- في الطقس البارد ، قم بتدفئة الجسم جيدًا.
- إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة والدهون الزائدة.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- اتبع روتينًا ثابتًا لوقت النوم والاستيقاظ.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 لأنها تقلل من احتباس الماء والسوائل في الجسم ، ومن أهم هذه الأطعمة اللحوم والموز والبطاطس.
تابع أيضًا:
نتيجة التقينا سبب اسباب احتباس الماء في الجسم. تعلمنا بعض الأعراض المصاحبة لاحتباس السوائل في الجسم ، وكذلك المضاعفات التي تحدث نتيجة لذلك ، وتعلمنا أيضًا طريقة تشخيص احتباس السوائل في الجسم وطرق العلاج المختلفة. لقد تعلمنا أيضًا الطرق الطبيعية التي يمكنه من خلالها معالجة هذا الاحتباس وكذلك احتباس الماء والسوائل في الجسم بتفصيل واحد.
مراجع
Medlife.com ، 13/5/2021
