يشعر اللاعب بألم شديد في العضلات نتيجة التمارين الرياضيه المجهدة بسبب ماذا

يشعر اللاعب بألم عضلي شديد بسبب الرياضات الشاقة.

من المعروف جيدًا بين الرياضيين أن بعض الأمراض هي جزء من الأنشطة الرياضية وغالبًا ما تكون برنامج تدريبي ناجح ؛ لزيادة قوة العضلات ، يجب أن تعاني العضلة من زيادة في الضغط فوق ما كانت تعاني منه ، وغالبًا ما يُنظر لـ هذا الضغط على أنه “حرق” في العضلات خلال النشاط ، وهذا الحرق الطفيف هو ما نسميه التعب الجيد وهو أساس العبارة الشائعة “لا ألم ، لا مكاسب”. يجب أن يكون التعب قصير الأمد ويجب أن يختفي فور انتهاء النشاط الرياضي.

يشعر اللاعب بألم عضلي شديد بسبب الرياضات الشاقة.

عضلات الجسم والأوتار والأربطة والغضاريف والعظام هي هياكل حية تتفاعل فقط تدريجيًا مع إجهاد التمرين ، ولا يمكنها الاستجابة بفعالية وتبدأ بالفشل إذا رأوا الإجهاد بسرعة واسعة ، وقد تكون سبب اسباب الفشل سريعة جدًا بالنسبة للعضلات أو قد يكون الضغط المفرط يتراكم بمرور الوقت عندما يحدث هذا ، يتفاعل كل من هذه الأنسجة بشكل مختلف قليلاً ، وهذا يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا.

سؤال / لماذا يشعر اللاعب بألم عضلي شديد بسبب الرياضات الشاقة.

الرد/

عندما تحتاج العضلات لـ العمل أكثر أو بشكل مختلف عن المعتاد ، يُعتقد أنها تسبب تلفًا مجهريًا لألياف العضلات وتسبب ألمًا أو تصلبًا في العضلات ، وغالبًا ما يُعتقد خطأً أن DOMS ناتج عن تراكم حمض اللاكتيك ، لكن حمض اللاكتيك لا يتبادل مع في هذه المهمة.